减肥效果好，就需要有氧运动和无氧运动结合最好。可能有些美女说，不需要有肌肉块，只想要苗条的身材，这该怎么实现呢？苗条且健康的身材，只有肌肉线条糅合才是最好的，想要突出哪些地方，就去有意识的去加强锻炼某个部位，比如实现翘臀，就需要连续负重深蹲，所以，不管实现怎样的减脂，动起来，有氧无氧运动结合，一定能帮您实现完美身材。
倘若去参加健身运动，都会听到有氧运动和无氧运动这些的名词，那么，同样的锻炼身体，有氧运动和无氧运动有什么区别呢，他们又有什么联系呢，leyu.乐鱼体育（0531-67867867）为您带来全面的有氧运动和无氧运动的区别和联系。
