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堅持跑步

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  • 如果你堅持跑步一年，將會發生什么？

    如果你堅持跑步一年，將會發生什么？

    如果你能堅持跑步一年之后，你整個人或許都會改變，你的身體會變得更加健康，你的性格會變得更加開朗，你的顏值會直線上升，你會覺得身邊的一切都在慢慢變好，對生活充滿了希望。

  • 運動減肥效果那么慢，該如何堅持下去

    運動減肥效果那么慢，該如何堅持下去

    運動這件事，不要把它當做實現另一個目標所要經歷的過程和考驗，試著挖掘這件事本身吸引你的地方，找到那個讓你覺得值得花時間和精力的點，堅持下去就容易得多。一旦堅持下去，隨之而來的，減肥，提升心肺，也就水到渠成了。

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